Trabajo profundo
Estado en el que se concentran los recursos cognitivos en una sola tarea para producir resultados que exigen un pensamiento profundo. Es un concepto moderno de productividad propuesto por Cal Newport.
El trabajo profundo (Deep Work) es el estado en el que se concentran los recursos cognitivos en una sola tarea para producir resultados que exigen un pensamiento profundo. Es un concepto que Cal Newport propuso en su libro «Deep Work» (2016) y se cita ampliamente como forma de usar el tiempo para lograr resultados de alto valor en el trabajo del conocimiento. Su opuesto es el Shallow Work, que designa las tareas de baja concentración como responder correos o asistir a reuniones.
Comparación entre Deep Work y Shallow Work
| Aspecto | Deep Work | Shallow Work |
|---|---|---|
| Tiempo necesario | 90 minutos seguidos o más | De unos minutos a 30 minutos |
| Tareas típicas | Estrategia, diseño, redacción, investigación | Responder correos, comprobaciones sencillas, rutinas |
| Carga cognitiva | Alta (uso pleno del cerebro) | Baja (se puede hacer por inercia) |
| Escasez del resultado | Alta (insustituible) | Baja (lo puede hacer cualquiera) |
| Valor económico | Alto | Bajo |
Las 4 filosofías para lograr el Deep Work (clasificación de Newport)
Newport clasifica las formas de practicarlo en 4 filosofías. Se elige la que mejor encaje con la propia forma de trabajar.
Factores que impiden el Deep Work
Obstáculos típicos
- Reuniones repartidas en trozos (a las 10, a las 12, a las 14, etc.)
- Notificaciones de Slack / correo que llegan sin parar
- Peticiones que se cuelan con un «¿un momento?»
- La revisión habitual de redes sociales y la web
- El exceso de confianza en la multitarea
Cómo diseñar una sesión de Deep Work
Se fija al menos 1 objetivo claro para cada sesión de 90 minutos y se desactivan todas las notificaciones antes de empezar. Al terminar, anotar en 1 línea lo que se ha logrado ayuda a consolidar su valor. La práctica básica es reservar en el calendario un bloque de «Deep Work» mediante los bloques de tiempo.
Malentendidos frecuentes
El Deep Work no es «trabajar muchas horas» ni «convertir todo el trabajo en Deep». Como señala el propio Newport, incluso las personas con experiencia solo pueden mantener una concentración profunda unas 4 horas al día como máximo, y si se pretende más, la calidad baja. Más que aumentar la cantidad total de Deep Work, resulta más sostenible proteger 1-2 bloques diarios de Deep Work y crear una estructura en la que el resto del tiempo se dedique a procesar en bloque el Shallow Work. El malentendido de que «hay que estar concentrado siempre» suele llevar, al contrario, al agotamiento y a la autocrítica.